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如果手机号已经停用并且微信密码也忘记了，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号/密码”，然后选择“找回账号”，进入找回账号页面，填写相关信息（包括注册时填写的邮箱、手机号等），提交申请后，等待微信客服的审核和回复。
2、通过微信安全中心找回账号：打开微信安全中心页面，选择“找回账号密码”，填写相关信息（包括微信号、手机号、验证码等），进行申诉找回账号，申诉成功后，可以重新设置密码并登录微信。
3、如果曾经绑定过QQ号或者邮箱，可以通过QQ或者邮箱账号登录微信，然后重置密码。
4、如果以上方法都无法找回账号，可以联系微信客服，提供证明身份的凭证（如身份证、驾驶证等），以便客服人员协助找回账号。
需要注意的是，在找回账号的过程中，确保提供的信息准确无误，并且及时关注审核进度和回复，为了保障账号安全，建议定期备份微信聊天记录和更换密码。